Rêv'ailée Sophrologie
Bienvenue sur le chemin de "Rêv'ailée", parmi la terre et les galets, le sable et l'herbe verte, les étoiles et le vent, je vous propose des séances de sophrologie individuelle ou en groupe, en français ou en anglais chez soi ou au bord des rivières.
Je vous propose des cours de sophrologie en groupe ou en séance individuelle.
C'est une technique qui entraîne la conscience positive et la sérenité.
C'est un moment de respiration quand nous souhaitons prendre du temps pour écouter notre être intérieur.
"De temps en temps, il nous faut faire une pause pour permettre à notre âme de nous rejoindre"
Proverbe indien
La sophrologie,
pourquoi ?
La sophrologie est une pratique, un chemin, alliant plusieurs techniques qui permettent dans un premier temps
de découvrir notre conscience individuelle, de développer notre sentiment de sérenité, de mieux gérer nos émotions.
C'est un outil qui accroît notre bien-être, qui renforce notre intentionnalité, en travaillant sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation.
Prise de conscience
"Elle est en lien avec ma conscience. Elle peut être présente à chacun de mes pas, que ce soit pour mieux
goûter à la vie ou pour me détacher d'un sentiment ou d'une pensée désagréable.
Elle me permet de prendre conscience de mes ressentis, conscience de mon corps et de qu'il s'y vit.
Elle m'encourage, me donne un espace dans lequel j'ai conscience de mes capacités."
Clo Baudin
- La sérenité
- La concentration
- La mémorisation
- Le sentiment serein et positif de situations présentes passées et futures
- L'intentionnalité
- La découverte de soi
- Le sommeil
- La conscience corporelle
- La relation corps-esprit